Como você se enxerga?
- Inicialmente daremos atenção
aos dois pilares: autoconfiança e autoestima, pois são aspectos essenciais para
que o ser humano possa se sentir confiante para se desenvolver e ser feliz.
Podem existir barreiras, mas você
terá repertório para transpor!
Nesse contexto um ponto
importante a ser trabalhado é a autoimagem.
O que você pensa sobre você
mesmo?
Conforme sua imagem mental a seu
respeito, tudo ao seu redor se concretiza. Segundo essa imagem, e de acordo com
seu diálogo interno, que é a forma que acontece sua comunicação com você mesmo,
são criados seus comportamentos, hábitos e consequentemente os resultados da
sua vida.
Como dizem algumas tradições
espiritualistas: assim como é o mundo interno, assim é também o externo.
- A sua vida é pautada em como
você se enxerga, por isso esse aspecto é de muita importância e precisa ser bem
trabalhado.
Quando você se compromete com
algo, com algum objetivo traçado por você, seja ele qual for, é necessário que
você cumpra o que se propôs, entrando em ação efetiva.
Sabe aquele compromisso de ir à
academia, estudar, ou até mesmo buscar se organizar mais? Cada vez que você
deixa de fazer o que é necessário, seu sistema interpreta de forma negativa e
com a repetição desse tipo de padrão você pode ficar com a sua autoconfiança
cada vez mais abalada. Por isso procrastinar é tão negativo. Pois a cada vez
que procrastinamos, além de acumularmos problemas, também perdemos energia,
pois nossa mente trás frequentemente a memória do que necessita ser feito,
causando ansiedade, tirando assim a nossa paz.
As principais dicas de hoje são:
- Tome nota de todas as suas
pendências, em seguida classifique o que for mais urgente e se comprometa com
você mesmo a procurar todos os dias executar as tarefas conforme suas
prioridades.
- Existe um método de
gerenciamento de tempo e aumento de produtividade que consiste em dividir as
tarefas em blocos de 50 minutos, com 10 minutos de intervalo entre cada período
de 50 minutos. Se você tem problemas de manter o foco por 50 minutos, você pode
optar em dividir em períodos menores, por exemplo de 25 minutos.
É importante observar que no
período reservado para a realização das atividades, ou seja nos 50 ou 25
minutos da tarefa, o foco deve ser totalmente direcionado ao que está sendo
executado e nos 10 minutos de intervalo é para ser de descanso, ou seja para
relaxar mesmo.
Essa foi a nossa conversa de hoje
para você que deseja libertar a sua personalidade e ser muito mais feliz.
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Abraços,
Tati Mendonça
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